泉州专业的瑜伽学习哪家学校好？梵榕瑜伽领航未来半圆式基本站姿，双手卡腰，大拇指在后，其余四指在前。双脚微分开，双手略微放于腰后侧，双肘向后；吸气，上身向后弯曲至最大极限再仰头，双腿伸直，不要向前推髋。深呼吸保持姿势。吸气，头部及上身还原正中。呼气，松开双手，双臂还原体侧。站姿放松。鸵鸟式与半园式配合练习。基本站姿，双脚微分开；吸气，双臂体侧抬起高举过头，双大臂紧贴双耳；呼气，双臂体前向下带动身体向下弯曲，直至双手放于双脚之下，脚心对掌心；吸气，挺直背部，抬头，伸直双腿，双臂；呼气，曲双肘，头部及上身再次向下延伸；配合呼吸保持姿势；吸气，松开双手，双臂带动身体体前抬起高举过头，双上臂紧贴双耳向上方无限延伸；呼气，双臂由体侧还原。站姿放松。６、幻椅式基本站姿：双脚微分开，脚尖指向前方；吸气，双臂体侧抬起高举过头，掌心相对，十指交叉；呼气，曲双肘，翻转手腕，掌心向上；吸气，伸直双臂，挺直背部，双上臂夹紧双耳向上方无限延伸；呼气，曲双膝，身体下蹲至最大极限，配合呼吸保持姿势。注意：双臂竖直，双膝微分开不要并拢，挺直背部。吸气，伸直双腿；呼气，曲双肘，翻转手腕，掌心相对；吸气，伸直双臂，呼气，双臂还原体侧。站姿放松。
梵榕瑜伽连锁机构创办于2008年，专业从事瑜伽教练培训有10年时间，是福建省内非常有影响力的专业瑜伽教练培训基地之一，是福州市办学最早、师资力量雄厚、每期学员最多（来自全国各地、学后满意度高）的专业瑜伽教练培训机构。作为福建省的知名瑜伽教练培训中心，梵榕瑜伽每个月均有开设瑜伽教练200小时理疗瑜伽初中高培训课程，120小时瑜伽理疗师培训课程，40小时瑜伽教师岗前必修课培训， 30小时空中瑜伽体系课程，及各类名师培训、工作坊、密集课、教师培训ttc课程。

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晋安区梵榕瑜伽馆
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