云南学瑜伽上课内容 学瑜伽选择辛迪就够了
辛迪瑜伽私教会馆特色课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈，私人订制瑜伽教程，开班进行中！
云南瑜伽
《辛迪瑜伽私教会馆》
云南昆明辛迪瑜伽私教会馆。位于昆明市官渡区海伦国际，地理位置优越。会馆成立至今，拥有会员500余名，唯—一家有多个“第—家”称号的瑜伽会馆。是昆明第—家专业瑜伽私教会馆；昆明第—家专业孕期瑜伽私教馆，已帮百余名孕妈妈顺利分娩；昆明第—家助孕瑜伽私教会馆，已帮助众多不能受孕女性顺利怀孕并分娩，被会员亲切授予“现实版月亮女神”称号；第—家设立瑜伽私教年卡的会馆；第—家设立终身私教年卡会馆；第—家培训私教教练会馆；第—家建立四维教培系统的会馆。培训优质瑜伽教练200余名，并受到学生一致好评。致力打造云南瑜伽私教第—品牌。
会馆特色主推课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈
【孕期瑜伽主要教学课程】
如何在孕早，中，晚期进行瑜伽的练习
怀孕与分娩的生理解剖学
如何在孕期与产后保持脊柱的正位
如何使用骨盆韧带与肌肉
呼吸与骨盆底肌肉
瑜伽对孕期各种情绪
孕期和分娩时的瑜伽呼吸
瑜伽在临产与分娩上的应用
各种放松的技巧
产后瑜伽对肌肉的锻炼，姿势，情绪的调节 
》会馆特色课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈》课程介绍：
【孕期瑜伽】
适宜人群：适合孕中期至孕晚期准妈妈的身心瑜伽；
孕期瑜伽好处：增加骨盆支撑力，腿部与臀部力量 ，锻炼盆底肌弹性，缩短产程，有利于宝宝顺利分娩，将剖腹产几率降到低概率；控制体重，防止孕妈妈因体重增长过快而剖腹产；增加一倍宝宝与妈妈的链接与互动，开发在腹中宝宝的智力发育；增加腹部力量，有利于产后恢复。适宜人群：孕中期12-38周准妈妈。
【孕中期瑜伽】
中期三个月，瑜伽帮我们保持健康和灵活度。孕妇在这个时期腹部已经隆起，所以虽然可以借调整姿势来降低难度，如练习婴儿式时可分开两腿，给肚子创造空间，但前弯的动作很难不压迫到腹部。为此，这里介绍一些实用的瑜伽姿势和契合法，可让您在怀孕中期仍能舒适地练习。
【孕期瑜伽好处】
1、益于准妈妈
适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。
2、宝宝也受益
由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有—定的作用。
——辛迪瑜伽提供大量的信息给学员，不管你是学习孕期瑜伽的学员还是备孕学员或者教培的学员，我们都会全力已尽的为你提供我们的专业知识，帮助你得到更好的瑜伽训练！
——辛迪瑜伽师资力量雄厚，每一位老师都是资深的瑜伽大师，能够结合你的自身身体素质为你提供专业合适的瑜伽课程
—— 学习瑜伽不仅能缓解身体的压力，对工作生活也有很大的帮助，如果你对瑜伽有任何想了解的问题都可以咨询我们

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