吴江瑜伽学校价格贵不贵，我练瑜伽我健康“太极瑜伽”通过太极内功将瑜伽的健身效果发挥到精致，让练习者在连绵不断与静谧安详的矛盾中感悟心灵与肉体的统一。
瑜伽学校
常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（hatha yoga），热瑜伽（hot yoga），力量瑜伽（power yoga），iyengar 瑜伽，流瑜伽和yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻一种适合自己的练方式，才能对你有帮助。 1、hatha yoga （哈达瑜伽） 　　主要由八之分法瑜伽中的体势变化而来，也是现在被广泛传播的瑜伽练方式，它以姿势及瑜伽呼吸为主，结合有冥想和契合法。hatha yoga 姿势节奏舒缓，动作变化多样，通过练让我们学会控制身体和呼吸，使身心达到一种和谐与平衡，是一种特别适合刚刚开始练瑜伽的人群，以及压力大，精神状况不佳的人有帮助。 　2、力量瑜伽（power yoga） 　　这是一种在西方非常盛行的瑜伽练，power yoga 它以姿势动作为主，经过精心的编排，侧重四肢和力量，体能消耗很大，练完整的力量瑜珈会让练者大汗淋漓，对身体的排毒非常有好处，因此，练力量瑜伽适合身体体能好，平衡能力强以及柔韧性好的练者，在掌握了瑜珈初、中级练后，再开始练此练为好，能够让身体更加地强劲有力。
热瑜伽，也称高温瑜伽或热力瑜伽。即是在38度-40度的高温环境做瑜伽。高温环境帮助身体深度伸展，能改善脊柱柔软度，直接刺激神经核肌肉系统，可以减轻体重。出汗可以帮助改善偏头 痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老。不过患有高血 压和心血管疾的人群不适合。 艾扬格瑜伽介绍(iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(b.k.s iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系，瑜伽以艾扬格大师的名字命名，练体式由传统哈他瑜伽中来。艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练，如砖，带子，墙等。
修身养性、平静内心。长期练瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活，增强抵抗力。长期练瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等发生；改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节生理的平衡。长期练瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

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